北市產業局響應「2020 Pop Up Asia亞洲手創展」11/19~22盛大開幕

  「2020 Pop Up Asia亞洲手創展」今(11月19日)於台北松山文創園區盛大開幕。「Pop Up Asia亞洲手創展」是亞洲最大生活風格展,今年以Reconnect 從心鏈結,持續升級展會內容,從展會數位化、海外業務拓展、多元通路開發、資金、人才等各種不同面向持續支持手創者。今(19)日以ASIA 1000商機交流會揭開序幕,展開為期4天活動。  「#讓喜歡的事成為生活」是過去Pop Up Asia亞洲手創展的理念精神,開啟與消費者的互動溝通,並從手作創業者的角度出發,探索手作創業創新趨勢與商機交流的永續性,2020 Pop Up Asia亞洲手創展和許多亞洲的指標性通路商進行合作,有效掌握通路商與小型零售商、品牌商的商機交流,提供B2B商業模式的服務平台,持續為手創者擴大市場。  臺北市政府產業局長林崇傑出席開幕記者會致詞時表示,產業局推動創新創業不遺餘力,為吸引更多對創業有想法、有能力的人才投入,並與國際創新創業資源對接,多年來與希嘉文化合作,將亞洲手創展納入臺北國際創業週,就是希望提供手創創業者展演的舞台,看見臺北不同的創業風貌。  此外,產業局亦提供各種創業資源,輔導企業申請臺北市各項獎勵補助及融資貸款等資金,並開辦知識學苑提供創業知能以培育人才,同時,也積極建構優質的孵化環境,目前規劃23處創業基地,已有10處正式營運,年底會再增加5處,以實際行動讓青年朋友在臺北市圓夢,讓臺北充滿創新、創意、創業的活力量能。【2020 Pop Up Asia亞洲手創展活動網址】https://popupasia.com/2020asia10x10/ 新聞聯絡人:臺北市政府產業發展局徐玉娜 科長1999(外縣市02-2720-8889#6557)/0916-768-159黃啟殷 股長1999 (外縣市02-2720-8889#6567) /0988-757-501希嘉文化   共同創辦人 陳靜亭(小麥)    0952-885-457

近百人瑞保險箱領百萬生活費 警助其開戶存放免遭覬

博愛路派出所警員周芷妮日前擔服巡邏勤務,接獲轄內某銀行謝姓行員通報有民眾疑似遭詐騙需要關懷提問,請警方到場協助,周員到場了解獲知,該行存戶一位老先生剛從保險箱領出新臺幣一百萬元的現金,擔心老先生遭到有心人士詐騙,因而通報警方到場協助,而老人家也因行員不讓他領錢離開,情緒激動又憤怒,一臉怒氣沖沖。周員到場後先安撫老先生情緒,詢問後得知鮑老先生已年近百瑞,得知鮑老先生一直沒有銀行帳戶,現金都存放在銀行保險箱中,現在因居住較遠,領錢不便,才會一次拿取大筆現金欲慢慢使用,鮑老先生不滿行員將其領錢之事暴露,反而害他現金帶回家,擔心會遭人偷走,氣得不願與行員講話。周員了解事件始末後,依鮑老先生使用現金的需求,建議他將現金存在銀行戶頭內,日後有用前需求再使用提款卡領錢即可,鮑先生聽完覺得很是認同,只因仍氣憤該行行員,執意要到別家銀行辦理開戶存放。熱心的周員全程陪同不良於行的鮑老先生,前往鄰近的銀行辦理開戶、開卡,並教導如何使用提款卡領錢,也細心交代卡片密碼絕對不能給任何人知道,強調如有警察、法官、檢察官詢問也不能透漏。鮑老先生看著周員如此古道熱腸,笑瞇瞇地頻頻道謝,周員待老先生安全上公車後,才安心離去。中正第一分局呼籲,家中若有年紀較長之長輩,應經常關懷其生活狀況,尤其是赴銀行提領巨額款項,免遭有心人士覬覦,外出最好家人的陪同下,多一份細心、關心,他們的安全將更有保障。

事後新聞稿1091119中山國小-山野特教在中山~沒有最強、只有更強,「哭」傲雪山主峰!

臺北市中山區中山國民小學 事後新聞稿   請轉交文教記者單位:臺北市中山區中山國民小學地址:臺北市中山區民權東路一段69號聯絡人:吳承恩2591-4085轉21 行動電話:0922812191【發稿日期:109年11月19日】【主題】:山野特教在中山~沒有最強、只有更強,「哭」傲雪山主峰!【時間】:108年11月14日(星期六)~11月17日(二)【地點】:雪山主、東峰【新聞內容】:    本校學習中心(身心障礙資源班)繼「地表最強小三」之後,由教務主任吳承恩領軍,除長期推動山野教育學習中心老師崔德龍外,更加入了自然科洪婉萍老師、特教班趙律淳老師及助理教師陳玥霖,4位師長帶領6位特殊需求學生於109年11月14-17日,在強大志工團及家長的支援下,再次成功挑戰臺灣第二高峰~雪山主峰,挑戰巔峰、實現自我,沒有最強只有更強!    本校嘗試在學習中心已有的山野教育基礎上,進行跨校、跨領域、融合教學,讓山野教育不只是山野教育,也使其影響的範圍不侷限在本校特殊需求學生,這次6位學生中,除了本校學習中心學生及認輔個案外,也加入他校的學生〈三年級《2,1他校》、四年級《3》及六年級 《1認輔個案》,還有很多學生候補〉;強大的志工團因新北市烏來區衛生所主任李建宇醫師的加入,使得山野教育的風險控管升級,雖然孩子們在登頂的過程中歷盡艱辛,甚至掉下眼淚,最後還是完成階段性任務:「哭」傲雪山!    本校自102學年度推動學習中心山野教育,開始向下紮根、落實在學校教育,已獲初步成果,除了使特殊需求學生體適能、情緒管理及生活自理能力大幅提升外,更建立了其在小學生涯難得的成就感及自信心,因而增進社會技巧與人際互動,最重要的是建立一個在學校教育中山野教育的典範模型:以孩子的速度,帶領他們探索世界高度;自105學年度開始,更積極規劃山野教育進階課程,秉持循序漸進原則和爬山是最好的爬山訓練,這群孩子已經完成合歡群峰、玉山前峰、奇萊南華的洗禮,更期待明年能挑戰臺灣第一高峰~玉山主峰。    行程:第一天11月14日自武陵農場雪山登山口起登至七卡山莊適應高度;第二天11月15日,自七卡山莊至三六九山莊,順登雪山東峰;第三天11月16日從三六九山莊摸黑挑戰雪山主峰成功後返回三六九山莊休生養息;第四天11月17日,從三六就山莊再經雪山東峰欣賞日出後,返抵登山口;附上行程活動的相關照片,提供對山野教育有興趣的教育夥伴參考,也期不吝指正。另外,竭誠歡迎各界長官、先進及媒體界朋友,撥冗蒞校指導、採訪報導!新聞稿-小四雪主東.pdf

​針對中天新聞臺不予換照案 柯文哲:關臺是民主國家大事 政府態度及審核標準應一致

議員詢問市長怎麼看日前NCC公布中天新聞臺不予換照?柯文哲表示,關新聞臺是民主國家的一件大事,他認為NCC或是行政院應該要公開表態。並且要有明確和充分的書面文字去敘述關臺的理由或是規則、審查標準、犯罪事實等,公布這些才符合公開透明和公平正義。最重要的是,以後這種新聞臺的審核標準應要一致,大家都要被這樣的標準審視。他直言,呼籲黨政軍退出媒體是民進黨以前推動的運動,但以現況看來,反而有點諷刺;另外,應要同一標準審視所有新聞臺,不要有雙標。關於萊豬議題,柯文哲強調,其實他很清楚政治上有時候是一個妥協,所以他上週親至行政院會也表達的很清楚,既然萊豬進口勢在必行,他認為那就必須要做好源頭管理、加上明確標示,讓老百姓能有選擇要吃不吃的自由。議員針對鄰里長訂閱報紙案質詢。柯文哲表示,以前預算書都是寫死了,只列「訂報」,不過現在媒體型態改變,所以稍微讓大家有多一點的選擇,可以改訂電子報或是訂閱其他輿情,改由區公所統一採購,則是為了提升行政效率。議員建議循序擴大敬老卡使用範圍,納入庇護工廠商店?柯文哲表示,這些都需要跟業者討論看看可行性,他認為這是很好的建議,會再和業者溝通,研究是否可先找試辦商店再觀察。議員質疑北市與業者訂定的共享運具權利金過低?柯文哲表示,這類的案子可能以後都要訂定超額利潤的機制,因為市府一開始為了鼓勵業者協助市府推動政策,會釋出一些誘因讓業者加入。但是如果業者當時投入的成本已經回來並有獲利,的確是應該要考量將利潤回饋到市民身上。他當場也責成局處回去提供相關數據在做評估,他強調,在未來,共享運具是趨勢,他認為政策上應要降低北市的私人運具,希望能降低雙北市每日通勤往來的機車數量,所導致的空汙等問題。

事後新聞稿1091119湖山國小 -小學生自己打造走秀伸展臺!湖山國小攜手產業界、學界,指導應屆畢業生自行規劃自製藍染服裝秀

臺北市北投區湖山國民小學事後新聞稿 請轉交文教記者發稿單位:臺北市北投區湖山國民小學發稿地址:臺北市北投區湖底路11號新聞聯絡:教務處凃逸寧主任(02)28610148分機100發稿日期:109年11月19日活動日期:109年11月18月活動地點:湖山國小活動主題:小學生自己打造走秀伸展臺!湖山國小攜手產業界、學界,指導應屆畢業生自行規劃自製藍染服裝秀 職業學校服飾科常見的走秀發表會出現在國小校園!擁有藍染特色的臺北市湖山國小攜手大稻埕衣戲院蘇光展執行長和實踐大學服裝設計學系鄭經中老師,為109學年度應屆畢業學生規劃「藍染與縫紉的協力創作」課程,從服裝設計的概念引入,實地到大稻埕進行服裝產業鏈小旅行,然後以職人流程完成自製藍染畢業服,再縫上口袋、緞帶、亮片、…等裝飾,並分組籌畫辦理自己的走秀發表會。109年11月18日走秀當天,每位同學都精心穿搭,站在自己打造的伸展臺上,運用肢體語言,展現各自的手作創意,個個都是具有潛力的小模特兒。湖山國小發展藍染特色課程已有17年的時間,109學年度和大稻埕衣戲院蘇光展執行長、實踐大學服裝設計學系鄭經中老師共同合作,從原有的綁染、夾染、縫染、型染課程延伸發展出結合服裝設計、縫紉、裝飾、走秀的教育創新課程,讓應屆畢業生親手製作自己的藍染畢業服。其中,為了要讓學生們有機會認識服裝相關產業,由專業服裝設計師與縫紉老師帶領,前往大稻埕進行接軌服裝產業鏈的小旅行,讓湖山國小的同學們得以在永樂市場二樓布市認識布料、在三樓目睹服裝製作的車縫過程,還參觀了四樓的T-Fashion時尚基地服裝展示,並走到伸展舞臺區上臺練習走臺步,親身體驗到走上伸展臺是多麼不容易的事。那天也到朝陽商圈參觀成衣製作所需的服裝材料、服裝專業用工具,尤其特別的是,有間材料店家特別為學生們示範化學染劑在短短10分鐘內將一條褲子從白色染成藍色的過程,讓學生們大開眼界,認識了化學染和藍染的差異!之後,回到教室,在專業老師們的指導下,學生們結合小旅行的所見所聞,採用職人製作衣服的流程,男孩們各自做出了一條八分褲、女孩們則都做出了一條短裙,再以自己學過的藍染技法完成藍染,接著加工縫上口袋或自己喜歡的飾品材料如緞帶、亮片、…等,畢業服才大功告成。這次課程的挑戰不只如此,最令人期待又興奮的最後一堂課程是大家要一起規劃一場小小服裝秀,老師指導學生們分組做文宣-畫海報和邀請卡、進行人員編組、安排走秀動線、設計舞臺和燈光、練習擺pose、規劃觀眾席,他們為自己打造走秀伸展臺,將自己自製的藍染畢業服穿在身上,像模特兒一樣,向師長和學弟妹們展現自己的手作創意。這一次的教育創新課程在專業老師的指導下,學生們從裁剪、縫製、裝飾設計、整體服裝造型搭配、到伸展舞台規劃執行,獲得了專業、完整的體驗。每個學生經過這樣的課程洗禮,在伸展臺上都展現出學習的成就感和非凡的氣勢!王若西說:「我們去大稻埕選購小飾品時,我腦袋裡冒出了一堆靈感,開始對設計有了火花。」黃鈺禎分享:「為了這次的走秀,我們分成三組:文宣、舞臺和執行。文宣就是畫邀請卡、海報等等;舞臺就是設計舞臺和布置燈光;而執行組要安排動線。我是舞臺組的組長,我從老師播放給我們看過的走秀影片中學到要設計一個T形舞臺,並規劃在四周每隔一段距離布置一個燈光,我估計需要10盞燈;但實際布置和演練後,發現放10盞燈會太亮,所以後來調整只放了8盞燈。」陳適朗也分享:「走秀時,我們的腳步必須跟著節奏一步一步向前走,同時也要面無表情的走,走到臺前時,我們擺出帥氣的pose拍照,走回去時我看到臺下的五甲一直在對我比讚,讓我的自信提高很多,也讓這次的走秀更值得了。湖山的畢業服和其他學校不一樣,我們的畢業服是我們自己染的藍染服,它會陪我們畢業,也會讓我們一直記著湖山。」陳睿則說:「這件裙子我會一直穿,穿到我穿不下後,我會把它留下來當做紀念品,讓我永遠不會忘記它。」 109學年度畢業服走秀1091119.pdf

不懂影響力交易?北市府說、演給你知 廉政盃辯論賽暨廉潔布袋戲影片首映會,北市府與廉政署攜手向青年學子推廣廉潔教育!

       為使青年學子了解重要廉潔觀念,臺北市政府與法務部廉政署共同合作於11月19日舉辦廉政盃辯論賽暨廉潔布袋戲影片首映會,將我國考慮修法處罰拿錢喬事情「影響力交易入罪化」概念,創全國之先結合傳統技藝-布袋戲推出影片,並作為本屆廉政盃辯論賽辯題,現場更發揮創意,由劇中戲偶現身演出,吸引全國各大專院校共計19支辯論隊伍及臺北市廉政志工熱情參與,現場在一片驚呼聲與笑聲中揭開序幕!       臺北市政府副市長黃珊珊表示,身為臺灣首善之都的臺北市,特別重視廉潔教育,臺北市創全國之先建構由幼兒至大專生各學齡層的廉潔教育網絡,強化建立學子廉潔意識。繼去年首創推出幼兒廉潔動畫之後,今年市府團隊再與廉政署合作,以法務部修法脈動「影響力交易」概念,在法律與教育專家的協助下,首次製作以青少年為宣導對象的廉潔教育布袋戲影片,並進行現場演出,亦列為本屆辯論賽辯題,將廉政議題與臺灣傳統技藝創新結合,以深入淺出方式讓青年學子理解影響力交易的內涵。       本次活動邀請法務部廉政署署長鄭銘謙、東吳大學副校長董保城到場致詞,另由法務部廉政署肅貪組組長陳錫柱進行辯題解析,讓各參賽隊伍對辯題有更深的認識,亦邀請廉政盃第一屆最佳辯士劉振珷律師於座談會中傳承辯論技巧,獲得學生代表及志工熱烈迴響。      臺北市政府政風處另表示,本屆賽事自11月19日起在北市府揭開序幕後,陸續於21日至23日展開為期3天的賽事,也將邀請台灣舞弊防治與鑑識協會名譽理事長許順雄及台灣透明組織副執行長蘇毓昌擔任冠亞軍賽裁判,歡迎有興趣的民眾屆時走訪臺北市政府共襄盛舉,詳細賽程訊息可上活動專頁查詢 https://reurl.cc/yg0ara。

臺北市政府衛生局公布 109年第2波水產品抽驗結果

為維護民眾食用水產品之安全,臺北市政府衛生局109年執行第2波水產品抽驗專案,前往超市、餐飲業、大賣場 等販售場所執行抽驗,共計抽驗51件,檢驗結果均符合規定(詳如附件名冊)。此次共計抽驗51件水產品含生鮮蝦仁、魚、蝦蟹、九孔、干貝、蛤蜊、生蠔、淡菜等品項,檢驗硝基呋喃代謝物、孔雀綠、氯黴素類抗生素、多重動物用藥(48項)、重金屬鉛及鎘,結果均符合規定。臺北市衛生局建議販售業者應向大盤或供應商索取自主檢驗報告,並呼籲消費大眾購買水產品應選擇具有生產履歷或信譽良好之業者,多樣化選擇各種大小魚類,勿偏好攝食特定魚種,才能均衡攝取到不同魚類所提供的營養素。購買生鮮蝦仁/蝦子時,應注意其外觀、顏色或氣味等是否有異,且烹煮前應仔細清洗,烹煮時應完全煮熟。選購時勿買來源不明產品,以確保飲食的安全與衛生。消費者如有食品安全衛生問題或消費疑義,可電洽臺北市民當家熱線:1999(外縣市民眾請撥 02-27208889)轉7079。以上稽查結果,可至臺北市政府衛生局網站查詢相關訊息。 3.1091119-符合規定名冊-臺北市衛生局公布109年水產品第2波抽驗結果新聞稿.pdf

教育局採訪通知1091120 華人最佳學習平臺|臺北酷課雲進軍日本橫濱,用動畫教學影片抓住親師生的心

臺北市政府教育局採訪通知            請轉交文教記者地址:11008臺北市信義區市府路1號8樓業務聯絡人:臺北市政府教育局資訊教育科          陳秉熙科長          0953287353新聞聯絡人:臺北市政府教育局綜合企劃科          林奎宇研究員        0930936532【發稿日期:109年11月19日】【主題:華人最佳學習平臺|臺北酷課雲進軍日本橫濱,用動畫教學影片抓住親師生的心】【活動時間:109年11月20日下午1時30分】【活動地點:臺北市興雅國民中學1樓會議中心(臺北市信義區松德路168巷15號)】【臺北報導】    後疫情時代,全球飽受COVID-19影響,被迫按下「暫停鍵」, Learning Online成為驅動智慧教育產業鏈的獨角獸,臺北酷課雲連續兩年勇奪IDC亞太地區智慧城市教育類大獎(SCAPA)殊榮,是華人世界最佳的學習平臺,感謝僑委會大力推廣臺北酷課雲於全球華文網供海外僑校使用,讓國際友邦僑校紛紛與我洽談合作,首站-日本百年橫濱中華學院,以國中新課綱教學動畫片、高中多元培力學分班及大學先修體驗等課程,開啟臺日雲端的數位交流。 ~歡迎新聞媒體朋友踴躍採訪報導~活動流程時間議程備註13:30-13:32來賓介紹臺北市政府市長柯文哲臺北市教育局長曾燦金中華民國僑委會副委員長呂元榮均一平台教育基金會董事長呂冠緯13:32-13:38橫濱僑校師生及校長分享使用酷課雲心得橫濱中華學院校長馮彥國13:38-13:43市長致詞臺北市政府市長柯文哲13:43-13:47僑委會代表致詞中華民國僑委會副委員長呂元榮13:47-13:50新課綱動畫廣告首映會生物/數學/理化13:50-14:04線上教學影片教學演示臺北市國教輔導團理化科陳柏亨教師、臺北市仁愛自造教育及科技中心李美惠主任14:04-14:08啟動儀式臺北市政府市長柯文哲臺北市教育局長曾燦金中華民國僑委會副委員長呂元榮均一平台教育基金會董事長呂冠緯臺北市教師會理事長葉青芪臺北市國中家長聯合會宋全娟總會長14:08-14:10大合照臺北市政府市長柯文哲臺北市教育局長曾燦金影片製作行政團隊影片製作教師團隊 1091120採訪通知【華人最佳學習平臺|臺北酷課雲進軍日本橫濱,用動畫教學影片抓住親師.pdf

外耳道異物?!原來是蟲蟲危機!

發稿日期:109年11月19日 50歲女性,前來臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科門診求診,主訴左側耳朵有耳鳴的聲音,時有時無,同時有明顯耳道搔癢感,但無劇烈耳痛。經主治醫師徐欣健初步診視,以為又是一例常見的輕微外耳炎患者。殊不知以耳鏡檢查,發現一隻活蹦亂跳的小蟲子,再以內視鏡詳細檢視,發現此昆蟲像極了「隱翅蟲」。未免夜長夢多,必須立即將此蟲蟲危機解除,初步以昆蟲趨光性的特性,以內視鏡光源吸引昆蟲自然爬出耳道,但大概此昆蟲太喜愛陰暗潮濕的耳道環境,並沒有成功讓其爬出耳道,故以耳吸引器移除此蟲,順利解除了此患者人生第一次的蟲蟲危機,後經專家鑑定,此蟲為纓翅目昆蟲,非人見人怕「隱翅蟲」。徐欣健表示,外耳道異物經常發生於兒童,常見的異物為圓珠類小玩具,而成人最常見的外耳道異物,則為棉花棒末端掉落的棉花,常是清潔耳道過後造成。外耳道異物可簡單分為非動物性跟動物性,非動物異物常見還有小橡皮擦、衛生紙屑、BB彈、紗條、鈕扣型電池、小石塊、木屑及植物種子等等。當然還有與本次患者相同遭遇的動物性異物,最常見的是體型較小的昆蟲類,像是蚊子、蟑螂、飛蛾、螞蟻等等。外耳道異物的臨床表現差異大,體積小無刺激性的異物,可能無任何症狀,經常於看診時醫師無意間發現,像是棉花棒末端掉落的棉花或衛生紙屑。體積較大的異物會擠壓耳道,則可能造成急性外耳炎,會有耳悶脹感、耳鳴、反射性咳嗽及耳痛,而活體異物如昆蟲,則可能感受到耳內間接性的耳鳴,或昆蟲在耳內走動的摩擦聲及翅膀拍動的轟鳴聲,同時可引起劇烈耳道疼痛,更甚者造成鼓膜及中耳受損。徐欣健指出,外耳道異物的治療,首要在於移除異物,患者初步可自行將頭朝向有異物的一側傾斜,利用重力讓異物掉落,若異物是昆蟲類,則可在昏暗的空間,使用手電筒的光源照射外耳道異物的那一側,利用趨光性引導昆蟲離開耳道,若仍無法解決則須就醫,由耳鼻喉頭經外科醫師使用專業合適器具處理,通常在門診即可完成異物移除,若遇兒童外耳道異物且不能配合的患者,則宜在全身麻醉下進行。對於動物性異物如昆蟲類,在確定耳膜無破損的情形下,可將生理食鹽水、沙拉油或甘油倒入耳道內,浸泡約10分鐘將其溺斃,再由耳鼻喉頭頸外科醫師取出異物,避免直接夾取造成昆蟲更往內鑽,造成耳道及耳膜受損。以本案例為例,在沒有驚嚇到昆蟲的前提下,直接以耳吸引器吸引移除,順利解除蟲蟲危機,如此可省略耳內滴劑的步驟。患者若有耳道不適感,不宜貿然自行清潔或掏取,應就近前往耳鼻喉頭頸外科門診,由專業的醫師為你診治。   

血壓忽高忽低容易導致腎病變 中醫輔助治療延緩腎衰竭

發稿日期:109年11月19日發稿單位:中年男子平時無任何不適,只是常常在天氣冷熱交替時,早上起床常感一陣眩暈,直到偶然的健康檢查發現血壓竟然高達收縮壓在175-180mmHg之間、舒張壓在130-135 mmHg,原來自己有高血壓的情況,但到了下午,血壓又回復穩定約收縮壓在130-135mmHg之間或舒張壓在85-90 mmHg之間,長期下來血壓高低起伏不定,持續數年患者不以為意,直到公司例行健康檢查才發現事情大條了,腎絲球過濾率(GFR)只剩下53mL/min  尿素氮(BUN) 30 mg/d  Creatinine Cr高達2mg/dl,屬於中度慢性腎衰竭。西醫腎臟科醫師隨即給予高血壓藥物治療,過了兩個月追蹤,指數不見起色,血壓依舊高高低低,小便的泡沫也越來越多,建議患者有洗腎的心理準備,患者抱著死馬當活馬醫的心態來到臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科門診求診,接受中醫輔助治療,針灸以及飲食調控,蛋白尿血顯著下降變成1個+,Creatinine Cr回復到1.7mg/dl,腎絲球過濾率(GFR)顯著回升到68mL/min,已經經過兩年腎臟功能無惡化跡象,血壓穩定,目前仍在積極治療中。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,秋冬氣溫變化大,血壓高低起伏不定成了腎臟的隱形殺手,人體的腎絲球是非常敏感的構造,忽高忽底的血壓所造成的壓力差往往容易讓腎絲球質接受到機械性的損害,引起的血管硬化,也會讓腎臟過濾淨化人體血液的功能變差,殘餘的腎元將會增加本身的血流量來補償已經損失的腎功能,殘餘腎元的血流量必須增加,這會對腎元造成惡性循環的損害,所以要補保護腎臟,首重就是要控制自己的血壓。周宗翰建議,最好可以把血壓穩定控制在130/80mmHg左右,忽高忽低的血壓導致的壓力差,反而比長期高血壓對比腎臟的損害更為明顯,當腎功能愈差,血壓就愈不易控制,因此治療上要打破這個惡性循環,血壓愈低,對腎臟愈有保護作用,愈能減緩腎功能惡化。中醫針對高血壓腎病變的治療方式十分多元,用藥方面中醫的治療根據虛損臟器的不同而養肝、健脾、補腎,而降低血壓方面根據病情變化常使用瀉火、潛陽、燥濕、化痰、瀉濁、活血、化瘀等方法辨證使用。另外會加上改善腎臟血流、修復腎絲球功能的中藥材如大黃、丹參、黃耆、車前子,外治法中醫常使用耳尖刺血,具有祛風清熱、清腦明目、鎮痛降壓、減輕高血壓病對腎臟的損害,但是必須要合格的中醫師才可以施作,一般民眾不可自行操作,以免發生感染以及暈針事件,但是往往這類型的患者已經服用過多西藥,且西藥通常沒有辦法停止使用,這時中藥的使用不見得有必要,所以中醫的頭皮針,耳針,體針對人體機能的調節對於這類型的患者輔助治療更為重要,搭配中醫外治法可以有效減緩腎臟的負擔,改善腎臟對於血液的通透性。周宗翰表示,對於患有腎臟疾病還未洗腎的患者,飲食調控更是關鍵:1. 喝水要少量頻飲,原則上當日水份攝取=前一日尿量排出+500~700毫升,避免喝酒以及突然大量灌水,腎衰竭者尤需注意每日體重勿增減太多,儘量少吃醃製及加工製品,味精最好不要用,以免容易口渴喝入過多的水分。2. 控制鈉鉀磷在身體的穩定,過量的鹽份會造成腎衰竭患者高血壓或水腫,一天建議攝取的鹽量約為3~5公克。烹調時可採用醋、檸檬汁、鳳梨或加香辛料如蔥、薑、蒜、花椒、胡椒、香菜等方式來減少食鹽鈉的攝取。平時多補充高鈣食物來穩定身體的磷,乳品及其製品:深綠色蔬菜、堅果種子:黑芝麻、杏仁片、開心果等可適量食用。降低身體中血鉀,腎衰竭會減少排泄鉀離子的能力,但只要腎臟病人排尿至少1000毫升以上通常較不會產生高鉀血症,但是如果病人有高血鉀症及嚴重腎衰竭時,就須限制飲食中的鉀離子,切忌禁喝各種湯品,包含食補藥膳拉麵的湯頭,鉀離子易溶於水,蔬菜食用時切小片以熱水燙過撈起,再以油炒或油拌可以減少鉀的攝取量。食物經煮熟後運動飲料含有額外 的電解質與鹽分,有腎病的人需小心這類飲料。3. 最重要的就是蛋白質攝取,早期腎功能不全時,控制飲食中的蛋白質,可以減少尿毒的產生,進而延緩腎功能的衰退,但是往往患者會因為過度限制蛋白質導致自己營養不良,必須配合足夠的熱量,才可維持良好的營養狀況,這時可以諮詢營養師的建議。原則上攝取優質蛋白50~75%來自動物性蛋白質,如魚、猪、牛、羊等肉類、蛋、牛奶混和食用,其餘的蛋白質由米、麵粉及其製品、蔬菜、水果供給。此外許多市售的止痛藥、感冒藥和自己抓的中草藥可能含有腎臟毒性,不可自行服用。建議最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查,以了解目前身體的狀況。